Miernik GSR (Galvanic Skin Resistance), znany również jako miernik przewodności skóry lub aktywności elektrodermalnej, mierzy przewodność elektryczną skóry, która zmienia się w odpowiedzi na bodźce fizjologiczne lub emocjonalne.
Jest często używany do wykrywania stresu lub pobudzenia emocjonalnego poprzez pomiar wahań przewodnictwa skóry.
Wstęp
Wiemy, że palenie jest przyczyną raka; jednakże jest wielu nałogowych palaczy, którzy będą żyć długo i nigdy nie zapadną na raka płuc.
Specyficzne wzorce żywieniowe mogą prowadzić do chorób serca, ale nie ma jednej diety, która gwarantuje chorobę serca lub całkowitą odporność na nią.
Nasilenie choroby może się znacznie różnić u poszczególnych osób; pewna choroba, która u jednej osoby może powodować łagodne objawy, u innej może być śmiertelna. Przyczyny tej rozbieżnej reakcji nie zawsze są jasne.
W ciągu ostatniego stulecia obserwowano stały spadek liczby chorób zakaźnych, takich jak grypa czy polio, czemu towarzyszył znaczny wzrost liczby zaburzeń związanych ze stresem, w tym wysokiego ciśnienia krwi, wrzodów i chorób serca.
W zależności od źródła informacji stres jest uważany za istotny czynnik, jeśli nie podstawową przyczynę od 50% do 80% dolegliwości.
Niektórzy twierdzą, że stres jest przynajmniej czynnikiem przyczyniającym się do wszystkich przypadków.
Co mówią badacze
Niektórzy badacze uważają, że po okresie stresu organizm nie wraca w pełni do stanu wyjściowego, co powoduje, że niektóre narządy stają się albo nadmiernie aktywne, albo niewystarczająco funkcjonalne.
Skumulowany wpływ tych zmian może prowadzić do poważnych skutków. Na przykład wrzody mogą rozwinąć się na skutek nieprawidłowego wydzielania kwasu żołądkowego, który stopniowo niszczy błonę śluzową żołądka.
Pomimo zupełnie innego współczesnego środowiska, w którym przyszło nam żyć, nasze ciała nadal funkcjonują na prymitywnym poziomie, podobnym do tego, jaki mieli pierwsi ludzie.
Niestety, nasze wrodzone mechanizmy przetrwania stały się dla nas szkodliwe.
Celem radzenia sobie ze stresem za pomocą różnych metod jest zapobieganie niewłaściwemu wyzwalaniu reakcji „walcz lub uciekaj”.
Ma jednak również na celu zachowanie zdolności organizmu do aktywacji tej reakcji w sytuacji rzeczywistego zagrożenia życia.
Podstawowy schemat i opis obwodu GSR
Istnieje silny związek pomiędzy oporem skóry a stanami pobudzenia lub relaksu.
Podwyższony opór odpowiada stanowi bardziej zrelaksowanego, natomiast obniżony opór wskazuje na napięcie. Galwaniczny
Miernik oporu skóry (GSR) określa ilościowo opór skóry i dostarcza informacji zwrotnych poprzez zmianę tonów lub ruch igły miernika.
Wahania oporu wynikają ze zmian stężenia elektrolitów w głębszych warstwach tkanki skórnej (skóry właściwej).
Wbrew powszechnemu mniemaniu, pot w minimalnym stopniu wpływa na odczyty; wilgotna lub sucha dłoń może wykazywać zarówno wysoki, jak i niski opór.
Podstawowy obwód monitorowania GSR, który można zmontować przy użyciu łatwo dostępnych komponentów, pokazano na powyższym rysunku.
Obwód działa jak oscylator, generując częstotliwość wyjściową zgodnie z rezystancją pomiędzy dwiema elektrodami.
Jak korzystać z podstawowego obwodu miernika GSR
Elektrody należy umieścić na dłoniach – po jednej na każdą dłoń.
Chociaż uzyskanie zadowalających reakcji GSR na opuszkach palców jest możliwe, ruchy palców mogą zmienić przepływ krwi w kostkach, wymagając bezruchu, co może utrudniać próby relaksacji.
Optymalne wyniki można osiągnąć, stosując odpowiednie elektrody i żel przewodzący, chociaż te elementy mogą nie być łatwo dostępne. Niemniej jednak pomiary można przeprowadzać wyłącznie przy użyciu odsłoniętych końcówek przewodów przymocowanych taśmą do dłoni.
Po podłączeniu elektrod prawdopodobnie zauważysz zmianę tonu podczas ruchu ręki.
Mocno przymocuj taśmę i ułóż dłonie dłońmi do góry, wzdłuż ciała. Weź głęboki oddech – zrób głęboki wdech, a następnie wydech.
Krótko po wydechu powinno być zauważalne wyraźne zwiększenie wysokości tonu.
Zaangażowanie się w serię głębokich oddechów prawdopodobnie doprowadzi do dalszego wzrostu wysokości tonu. Przetestowaliśmy to podejście w naszym biurze i okazało się, że jest skuteczne.
Pełny schemat obwodu obwodu miernika GSR
Pełny schemat ideowy podstawowego monitora GSR, jak pokazano poniżej, składa się z konfiguracji oscylatora, w której częstotliwość zmienia się odwrotnie w stosunku do rezystancji na zaciskach wejściowych.
